Les actualités de Caroline Chanut à Penne-d'Agenais

Le mois des résolutions. La fin de l'été, les apéros et les vacances se sont peut-être un peu installés sur votre corps et sur la balance.....

Pas de panique, éviter d'entamer un "régime restrictif". Il faut reprendre doucement de bonnes habitudes alimentaires. Les choses ne peuvent pas se faire en claquant des doigts. Laissez le temps à votre corps de mettre en place les changements. Il faut en moyenne, 20 jours pour qu'une nouvelle habitude s'installe dans votre rythme de vie.

Pour cela, il n'est pas toujours facile de mettre les choses en place lorsqu'on est seul. Mon rôle sera de vous accompagner dans la mise en place de ses changements durables. Tout en respectant votre corps....... Il ne pourra que vous en remercier.

 Plusieurs paramètres seront importants pour vous sentir bien dans votre corps :

- Reprendre un rythme de vie stable et régulier. Reprendre un bon cycle de sommeil.

- Il est temps de se remettre à bouger. Reprendre une activité physique régulière.

- Et bien sûr, rééquilibrer la quantité et la qualité alimentaire dans votre assiette.

Pour vous accompagner dans votre démarche et vous donner toutes les chances d'atteindre vos objectifs, je vous invite à prendre contact afin de vous établir votre plan alimentaire personnalisé.

Quelques recettes en septembre :

EN COURS DE REALISATION

Entrée : Taboulé de légumes

Plat : légumes farcies

Dessert : sorbet melon sans sucre ajouté

Pour plus de détails, n’hésitez pas à contacter Caroline Chanut à Penne-d'Agenais dans le Lot-et-Garonne.